一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右的。

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一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克

　　鸡腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡(jī)的部位当中最(zuì)受人类欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡(jī)腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用(yòng)于各(gè)种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉(ròu)之中，可(kě)以说(shuō)是蛋白质最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的(de)含量颇(pǒ)多(duō)，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也(yě)由于(yú)鸡(jī)肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而(ér)在(zài)量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素A的含量却高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连(lián)皮一起摄取(qǔ)时(shí)，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分含量最(zuì)多的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的(de)含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易(yì)被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉(ròu)对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏(fá)力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚弱(ruò)等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质很丰(fēng)富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如(rú)果担心发(fā)胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补(bǔ)虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健康(kāng)的人们食用，而(ér)且(qiě)对月经不调、产后(hòu)奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果(gu酒红色是哪几个颜色调出来的ǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人体消(xiāo)化，所以也(yě)提高了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡(jī)肉的营养价值(zhí)最大化吸收，起(qǐ)到强身健体的(de)作用。

酒红色是哪几个颜色调出来的　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因(yīn)为(wèi)肾精不(bù)足(zú)而引起的小便次(cì)数多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善(shàn)的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用(yòng)，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约是180克,如(rú)果大一(yī)点的话在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到腿的(de)部位(wèi),及腿根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬,在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分(fēn)含(hán)量最多的一部分。

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